筋肉痛 - ビリーでダイエット

ちょっと思ったのですが、筋肉痛に効く塗り薬、あれは、塗っても筋肉は超回復してるのですか?どうして、筋肉痛が痛くなくなるのですか?筋肉痛って、筋肉が壊れて痛いのではなく、乳酸のせいなのですか?....

今、自分は筋肉痛なんですが姉が言うには「筋肉痛になったら、その間に鍛えなければ元に戻る」。母が言うには「筋肉痛になったら、十分に筋肉を休ませる」。ということなんですが、どちらが正解な....

筋肉痛について教えて下さい!1.筋肉痛になるってことは、その部分は筋肉がついていってるってことなんでしょうか?2.筋肉痛の時に続けて運動したほうが、筋肉がつきやすいって聞いたことがあるんですが本当でしょ....

トレーニングをしていて、大胸筋や腹斜筋、背筋が筋肉痛になりました。(激痛ではありません)筋肉痛が起こっているときは、筋肉痛が起こっている部分のトレーニングは絶対にしてはいけないのでしょうか?また、しては....

のですが、土曜日の試合数が5試合もあり、日曜日に絶対に筋肉痛になること間違いなしです。そこで、筋肉痛になりにくくするためのケアと、翌日筋肉痛でもパフォーマンスを上げる方法が知りたいです。私としては、念入りなストレッチをし....

筋肉痛で仕事を休むのは非常識でしょうか？？お惣菜屋さんでパートをしています。昨日、家族で山登りに行き、普段運動しないせいか筋肉痛になってしまいました。それほど大した痛みは無かったのですが、大事を取ってパート休暇しました。「筋肉痛で足が痛いので休みます」と先程、社長の奥様にお電話したのですが、「そんなことで休むなんて非常識です。それにもう今日の仕事は終わったわよ。今さら電話しても遅い」と言われ、びっくりしました。いつ電話しても休むことには変わらないのだから、そんな言い方しないでもいいですよね？それに筋肉痛だって立派な理由ですよね？何が非常識なのか全く分かりません！非常識なのはどっちなんだか？って言い返したい気分です！！

あまり痩せることに興味のない彼女が、最近以前にまして太ってきました・・・私は動くのが好きで結果太ってもいませんが、彼女は動くのがキライということは無いのですが、慢性的な運動不足、食欲過多で、体重が減るということがありません・・ＴＴ初めて出会った頃は、ほっそりしてて魅力的だったんですが・・・ダイエットしなきゃ、とはよく言う言葉なんですが、やってないので効果も出ません・・ＴＴそれでも、好きなんでいいのですが、あまり夜のほうは、気が進みません。そういう気にならないんですよね。なんていうか興奮しないというか・・・そんなことが最近ずっと続いてて、彼女もちょっと気にしてるところみたいですが、たぶんそんなには変わらないでしょう・・ＴＴスレンダーな女性になれ！とまでは言いません。せめてもう少し痩せて欲しいのです。みなさんお知恵をお貸しください・・・TT

引きこもって2年目になる15歳男です。引きこもって2年目になる15歳男です。家族構成は父（鬱病、無職）、祖母、私です。5年ほど前に親が離婚し、今は父親の元で暮らしています。中学一年までは元の家に住んでいたのですが父が軽犯罪をやらかして（未遂だったのですが）職を失い（信頼がないとできない仕事だった）、家を引っ越すことになり、学校も転校することになりました。前の学校では友達は多く、皆の輪の中にいれば平気だが、一人になると途端に弱気になるといった感じです。結局新しい学校には三日しか行かず（極度の人見知り＆環境の変化に戸惑い全く馴染める気がしなかった）、そのまま部屋に引きこもり、だらだらと、無為に2年が過ぎてしまいました。その間勉強なんて一切していなく、運動も怠っていたため筋肉が落ち、少し走るだけで筋肉痛になってしまいます。もともと親が少しお金を持っていたので、引きこもる前に部屋にPCを設置していて（前の学校の友達とのメールなどが目的で）、それでオンラインゲームをしたりしていました。今は祖母の年金と父の貯金で生活を紡いでいるようです。家事全般は全て祖母がやってくれていて、祖母のおかげで生活できています。父と祖母は私をとても甘やかしていて、私も自分が甘やかされて育ってきたと自覚しているし、自覚しながらも甘え続け、嫌なことから全て逃げてきた自分が悪いと思っています。今まで一応学生ということで心に余裕があり、現状に危機感を感じず、物事を全て楽観視していましたがもうすぐ卒業でこのままいけば確実にニートという現状に絶望し（ニートが嫌というよりも、生きていけないのではないか？という疑問の方が強い）どうにかしなければいけないと決心しました。進学は諦めているので、仕事を探そうと思います。本題なのですが、こんな馬鹿で運動もできず、人見知りの人間ができる仕事というのはあるのでしょうか？特技は皆無で、パソコンも文字打てる程度です。要領を得ず自分勝手で甘ったれためちゃくちゃな文章、内容かもしれませんが回答お待ちしています。

ビリーズブートキャンプ7日間チャレンジ．．．。　7日間だけキッチリ運動したら痩せますか？（引き締まりますか？）ちなみに、一週間続いたとしてその後はまた最初に戻って運動するのですか？　今話題の事ですが、いまいち分かっていません。今ビリーズブートキャンプを実践している人、どうしようかなーって悩んでる人（私も）、全くこういう類を信用していない人色々いらっしゃるとは思いますが、些細な事でも構わないので意見や感想を伺いたいのですが．．．．宜しくお願いします。

足を速くしたい。自分は、小六なんですが、50メートル走のﾀｲﾑが9.00ととっても遅いのです。（早い人は7,3ぐらい。）足を速くする方法はないのでしょうか?自分は、139ｾﾝﾁで、体重が35ｷﾛとちょいデブです。太ってるより、やせてるほうが走りやすいだろうな。と思い、一ヶ月前ぐらいから、ずっと運動をしています。やってるﾒﾆｭｰは・腹筋50回・腕立て伏せ20回・背筋40回・スクワット30回を一日、二回しています。（筋肉痛の時は、やってません…。終わって、まだいけそうだなーっと思ったら、もう少しだけ増やしてます）運動を始めたころは、30分走ると言うのもあったのですが、3日間ぐらいで終わりました…理由は、恥ずかしいのと、時間がない…夜なら時間はたくさんあるのですが、外に行かせてくれないのです…おやつは食べてません。でも、体重は変わりません。筋肉もついたとは思いません。もう少し何かを足したほうがいい。物はありませんでしょうか?足を速くする為の、トレーニング?なども教えてください!