カロリー計算 - ビリーでダイエット

カロリー計算のできる便利なサイトありませんか?家族が慢性疾患にかかり、食事(または食品)のカロリーが知りたいのです。カロリーに関する本は何冊か病院で戴きました。パソコンでカロリー管理をしていますので、サイトで検索が簡単にでき....

をしているのですが、体調管理の面でなるべく正確な消費カロリーを把握するため、クロールの消費カロリー計算の方法を探しています。体重(kg)×運動時間(分)×0.36の計算式は見つけたのですが、運動時間っというところが運動強度が明確....

こんにちは。総コレステロール値が高くて、一日の摂取カロリー計算をしたいのですが、インターネットで簡単にカロリー計算できるサイトなど知っておられましたら教えて下さい。お願いします。....

食生活をきちんとしないと思い、カロリー計算して食べる習慣がつきました。一見健康に良い習慣ですが、カロリーが分からないものを食べるのが怖くなりました。実家に帰ってご馳走がでてもカロリー計算で頭がいっぱいです。子供の事、....

最近ダイエットしてて、やっぱりカロリー計算しようと思いました。んで、ふと思ったのですが、同じカロリー量でも食べるものが違ったら効果が違うのですか?例えば、極端な例ですが一日の摂取量を1200calに抑えたとして、すべて....

主人が太りすぎで脂肪を減らせと会社に言われました。（健康診断）なにからはじめるのがおすすめですか？

太りにくく痩せにくい体質です。効果的なダイエット法を教えてください。25歳の女ですが、体重が増えて困っています。恐らく、比較的太りにくい体質だと思うのですが、逆に痩せることもできません。胸焼けするほど焼肉を食べても、深夜にケーキを食べても、満腹感の消失と共に体重は元に戻ります。しかし、17歳頃から、半年に500グラムほど、少しずつ少しずつ太っているようです。日常生活で数百グラム単位の変動はしますから、毎日体重計に乗っていても、特に気付くことはありません。しかし、ふと半年前、一年前、二年前、五年前と比べると、確実に少しずつ太り続けています。塵も積もれば山となる、で、昨年はついにＢＭＩが標準値を超え、体脂肪は30％を超えてしまいました。何度かダイエットに取り組みましたが、効果は現れませんでした。サプリメントやカロリー計算をした食事制限は、3ヶ月ほど続けましたが効果なし。通勤を自転車にしたり、階段を使ったりと、日常生活の運動量を多くしましたが、これも効果なし。ジムで水泳をすると、筋肉がついたのか、運動後毎回、体重が200グラムずつ増えていく有様。女性ホルモンの周期を考えたダイエットにも取り組みましたが、効果は見られませんでした。（実は今まで人生で、どんなに体調が悪くて、吐いて寝込んでも、1キロ以上体重が減ったことはありません）現状、そんなに太った見た目ではありません。二の腕は30センチありますが、振袖肉はありません。（かといって、上腕が盛り上がる筋肉隆々でもありません）気になるのは、全身の肉がとにかく固いということです。明らかに脂肪の部分でも、人差し指と親指だけで摘むことはできません。（頬なども）現在はすこし太り気味程度です。しかし、このままだと、3年後にはさらに3キロ増、5年後には5キロ増となる可能性が高いです。身長は止まっているわけですから、体重も止めるべきだと思うのですが、よい方法はないでしょうか？よろしくお願いします。

今度こそ、リバウンドとストレスなく痩せたい!!私は我慢しすぎの食事制限と、神経質すぎるカロリー計算で目標体重まで痩せても、毎回リバウンドをしてしまいます。今度こそ、ストレスになるカロリー計算をせずに、リバウンドなしの減量をしたいです。今、155センチで54キロあります。目標は1ヶ月1.5～2キロずつ減らして、5月中には48キロにして維持したいと思います。お菓子が大好きなので一切食べない・・となるとストレスになると思うので週何回かは食べたいです。そこで皆さんにアドバイスをいただきたいのですが、1ヶ月1.5～2キロずつ減らしていくためにはどのような食事をしていけば良いでしょうか？20代・女・運動量は少ない です。

運動法についてダイエットを始めたんですが、なかなか結果がついてこず悩んでいます。私の運動法は正しいでしょうか？評価お願いします。一日おきに約３キロを３０分くらいかけて走っています。食事もなるべくカロリー計算しながら食べていますが若干食べすぎな時もあります。朝食はご飯に味噌汁。　昼食はコンビニのおにぎりよりも一回り小さいおにぎりを２つ（中身は梅か昆布か時雨です）会社から帰ってきてから走りに行くので夕食は８時くらいに腹八分目（ご飯は食べないようにしています）。これもあまり脂っこいものはさけるようにしています。ジョギングも少し息が切れるくらいの負荷で走っていますので理にはかなっていると思うのですが…。いまいち結果がついてこないので不安になりました。一応体重は減ってきてはいたのですが、２～３キロ落ちたところで停滞してしまって。お腹をもう少しへっこましたいのですが腹筋もやったほうが良いのでしょうか？長々とすいません。要点は、◎私の運動の仕方は間違ってないか◎腹筋運動も取り入れたほうが良いのかです。分かりにくい文章だとは思いますがご回答のほうよろしくお願いします。

カロリー計算していますか？特に女性の方に聞きたいのですが、ダイエット中であるなし関わらず毎日カロリー計算をして食事していますか？それともカロリーは考えず、たまに体重を測って太っていたら食事の量を減らす・・って感じですか？計算している方は毎日何カロリーにしているのでしょうか。カロリー計算をしているのですが私はストレスが溜まってしまう時があります・・。よろしければ皆さんの体型も教えてください。簡単でいいです。「標準体型」とか「やや細い」、「ぽっちゃり」など。。お願いします！！